Tomat untuk diet

Hi Girls, tahukah kamu bahwa tomat juga bermanfaat untuk diet? Ya, banyak ahli gizi yang merekomendasikan tomat untuk diet.

3mei16_4

Selain bermanfaat untuk kecantikan, tomat bisa untuk diet juga loh, karena tomat memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh, seperti seperti fosfor, kalium, besi, vitamin A, vitamin K, vitamin C, kalsium, thiamine, natrium, dan protein. Bahkan menurut penelitian, kandungan vitamin C pada tomat lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk.

Tomat juga memberi efek rasa kenyang setelah mengkonsumsinya, seperti hasil penelitian yang dilaukan oleh Dr. Julie Lovegrove dari Reading University, West Berkshire, yang mengungkapkan bahwa tomat mengandung likopen yang dapat memberikan rasa kenyang, sekaligus menurunkan hormon ghrelin yang memicu nafsu makan. Dalam penelitiannya, membuktikan bahwa orang yang memakan tomat dengan roti akan mengalami penurunan rasa lapar yang signifikan, berbeda dengan orang yang hanya memakan roti.

Selain Tomat Bermanfaat untuk Diet, tomat juga dapat mengurangi resiko kanker, merawat kecantikan, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, meningkatkan kesuburan pria, serta memperbaiki kemampuan kulit melindungi diri dari radiasi sinar ultraviolet.

Well, dengan berbagai manfaat yang diberikan tomat untuk tubuh kita, sudah saatnya kita rajin mengkonsumsi tomat.

Semoga dietmu berhasil dan kamu bisa tampil cantik + sehat 🙂

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s